各教室のご紹介

教室のご紹介

ヘルスアップ教室

村から委託されている事業で、毎月開催されます。レクリエーションや理学療法士さんのご指導、歯科衛生士さんのお話等、様々な教室が行われており、いつまでも若く健康でいられますように“人生100歳時代”に向かって皆さん楽しく体を動かしています。

​かけっこ教室

 

毎年夏休み中に行われる人気の子供たち限定!走り方教室です。陸上で現役活動中のパーソナルトレーナーの先生に直接楽しく指導をしていただけます。すでに運動会やスポーツ少年団で成果はあらわれているとのお声を多数聞きます!

ズンバ教室

ZUMBA®とはラテンおよび世界中の音楽とダンスムーヴメントを融合させたダンスフィットネスプログラムです。

ダンスが得意でない人や、エクササイズ初心者、グループエクササイズに参加するのをためらっていた人でも大丈夫!!気軽に入ることができるパーティのような雰囲気で一緒に楽しく身体を動かしましょう!!

ノルディック
ウォーキング教室

 

​クロスカントリースキーの選手たちが、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして行なっていた「スキーウォーク」を、ポールを使った簡単な歩行運動として紹介されたのが「ノルディックウォーキング」です。

季節を問わず誰でも簡単に始められ、しかも5分~10分の運動でエクササイズ効果を実感!専用のポールを使用するウォーキングは、効果的な“有酸素運動”として、下半身だけでなく腕、上半身の筋肉などの全身を使うエクササイズになります。

トランポビクス教室

エアロビクスにトランポリンを取り入れた足腰への負担が少なく、短時間でできる効果的運動です。一人用の小さなトランポリンの上で行う、体にやさしい運動です。

専用のミニトランポリン(ジョグ)の上で行うことにより、身体にかかる負担などが軽減されるため、基本のウォーキング(有酸素運動)、そして筋力トレーニングやストレッチまで

様々な健康増進運動(体操)が年齢・能力を問わず楽しむことができます。

子供たちや中高年の方まで幅広く参加されていますよ~

ヨガ・ピラティス教室

ヨガの呼吸とストレッチで筋肉を強化し、ピラティスの正しい骨格を意識しながら体幹を整える レッスンです。

ストレッチポールを使い筋膜をほぐし凝りや浮腫みを解消!!

まずは柔軟性を高め動きやすい体にしてから、ヨガ・ピラティス・体幹トレーニングでダイエットの基本となる姿勢を整えます。 

スキー・
スノーボード教室

冬場は比較的身体を動かす機会が少なくなりますが、健康維持のためにこの時期にしかできないスポーツに取り組んでいます。

​親子での参加もとても多く、ファミリーでも楽しく参加できます!!

武尊山じまい教室

川場村のシンボルでもある武尊山に感謝する「山終い」セレモニーです!!

体力のある人はない人に力を貸し、毎年多くの参加者が頂上まで登っています!

​川場村を見守ってくれている武尊山に感謝し、みんなで楽しく山頂を目指しましょう!!

卓球教室

小学生から高齢者まで、幅広い世代の方に親しまれている競技です。

現役の中学生の参加もあり、活気あふれる教室です。

スポーツ吹矢教室

スポーツ吹矢は腹式呼吸法を積極的に用いる健康法と日本古来の吹き矢(吹矢)を融合させた健康を目的にしたスポーツです。競技としての面白さに加え、精神集中・促進・細胞活性化などに役立つとされています。